உங்கள் யோனி வாசனையை ஏற்படுத்தும் 8 பழக்கங்கள்

ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒருவருக்கொருவர் தனித்துவமான யோனி வாசனை கொண்டிருக்கிறார்கள். இவை அனைத்தும் இயல்பானவை, வம்பு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், உங்கள் யோனி வாசனை மிகவும் ஆபத்தானது, அல்லது துர்நாற்றம் வீசுகிறது என்பதை நீங்கள் திடீரென்று கவனித்தால், இது ஒரு பிரச்சினையின் அடையாளமாக இருக்கலாம்.

ஒரு மோசமான யோனி வாசனை ஓரளவு குற்றவாளியாக இருக்கலாம் தனிப்பட்ட சுகாதாரமின்மை - உங்கள் உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் இருந்து உங்கள் பாலியல் பழக்கவழக்கங்கள் வரை - இது அங்கு கடுமையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும்.

யோனி சீர்ப்படுத்தும் போது பெண்கள் செய்யும் 8 பொதுவான தவறுகள் மற்றும் சிறந்த யோனி ஆரோக்கியத்திற்காக இந்த பழக்கங்களை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும்.

யோனி வாசனையை ஏற்படுத்தும் பழக்கம்

1. ஒரு யோனி டச்சைப் பயன்படுத்துதல்

பேக்கிங் சோடா, வினிகர், அயோடின் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்கள் போன்ற வேறு சில திரவங்களுடன் கலந்த நீரில் நிரப்பப்பட்ட யோனி தெளிப்பின் உட்புறத்தை கழுவுதல் அல்லது கழுவுதல் போன்றவற்றை யோனி டச்சு குறிக்கிறது. தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்காக யோனியில் குடியேறிய அனைத்து நல்ல பாக்டீரியாக்களையும் வெளியேற்றும் பழக்கம் வெளியேறும், இது பாக்டீரியா வளர்ச்சி மற்றும் மோசமான வாசனையை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற யோனி நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தை மேலும் அதிகரிக்கும்.

ALSO READ: யோனி சுத்தப்படுத்தும் சோப்பை நாம் ஏன் பயன்படுத்தக்கூடாது?

2. உள்ளாடை அணிவது தவறு

சூப்பர்-இறுக்கமான உள்ளாடைகள் அடிக்கடி உராய்வை ஏற்படுத்துகின்றன, இது பலவிதமான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் - தோல் எரிச்சல் முதல் வளர்ந்த முடிகள் வரை. கூடுதலாக, வியர்வையிலிருந்து இறுக்கமான, கசப்பான உள்ளாடைகள் ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் யோனி பகுதியில் வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்தின் கலவையானது பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கான சிறந்த சுற்றுச்சூழல் அமைப்பாகும்.

இறுக்கமான உள்ளாடைகள் மட்டுமல்ல. நீங்கள் ஏற்கனவே ஈஸ்ட் தொற்று, சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் யோனி எரிச்சல் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உள்ளாடைகளை அணியுங்கள் தாங் உங்கள் சிக்கலை மோசமாக்கும். ஒரு பொருத்தமற்ற தாங் நீங்கள் நகரும்போது முன்னும் பின்னுமாக சறுக்குவதில் பிஸியாக உள்ளது, இது ஆசனவாயிலிருந்து யோனி பகுதிக்கு ஈ.கோலை பரப்புவதற்கான ஒரு தனித்துவமான போக்குவரத்து வாகனமாக மாறும். யோனியில் வெளிநாட்டு பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால் அது துர்நாற்றம் வீசுவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் யோனியின் ஆரோக்கியத்தையும் அச்சுறுத்தும்.

உள்ளாடைகளுக்கு சிறந்த பொருள் தோல் என்பது சுவாசிக்க அனுமதிக்கும் ஒரு துணி - தூய பருத்தி போன்றது. நைலான், பாலியஸ்டர், பட்டு, லைக்ரா மற்றும் சரிகை போன்ற செயற்கை துணிகள் யோனி பகுதியை எரிச்சலடையச் செய்யும் அதே வேளையில் யோனி வாசனையை ஏற்படுத்தும் ஈஸ்ட் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை உங்களுக்கு ஏற்படுத்துகின்றன.

3. பின்னால் இருந்து முன்னால் கழுவுதல்

தாங் பேன்ட் அணிவது போல கொள்கை சரியாக உள்ளது. பிட்டத்திலிருந்து முன்னால் துடைப்பது உங்கள் யோனிக்குள் பல்வேறு வகையான வெளிநாட்டு பாக்டீரியாக்களை மாற்றும்.

4. அரிதாக யோனி கழுவ வேண்டும்

யோனிக்கு தானியங்கி துப்புரவு முறை உள்ளது. கருப்பை வாய் மற்றும் யோனி சுவர்கள் ஒரு சிறிய அளவிலான தொய்வு உருவாகின்றன, இது மீதமுள்ள மாதவிடாய் இரத்தம், பழைய செல்கள் மற்றும் பிற வெளிநாட்டு துகள்களை யோனியிலிருந்து வெளியே கொண்டு வருகிறது. ஆனால் யோனியை சுத்தம் செய்வதை நீங்கள் தவறவிடக்கூடாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, குறிப்பாக உடற்பயிற்சியில் இருந்து வியர்த்த பிறகு, மாதவிடாய் அல்லது யோனி வெளியேற்றத்தின் போது வழக்கத்தை விட கனமாக இருக்கும், அல்லது உடலுறவுக்குப் பிறகும். யோனி வாசனை பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க நல்ல தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தைப் பேணுவது முக்கியம்.

மேலும் படிக்க: யோனி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க 7 கட்டாய சிகிச்சைகள்

லேசான, மணம் இல்லாத சோப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள் - பிற செயலில் உள்ள பொருட்கள் யோனியில் உள்ள பி.எச் சமநிலையை சீர்குலைத்து, இருக்கும் பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கச் செய்யும். நீங்கள் யோனி பகுதியை சரியாகத் தட்டுவதன் மூலம், தேய்த்துக் கொள்ளாமல், துவைக்கும்போது, ​​முன்னால் இருந்து பின்னால் துடைப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் ஈரப்பதம் அங்கே நீடிக்காது, ஈஸ்ட் தொற்று ஏற்படாது. ஒவ்வொரு நாளும் உலர்ந்த, சுத்தமான உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்.

5. அரிதாக பட்டைகள் மாற்றவும்

கப்பல் ஓட்டுநர்களை அரிதாக மாற்றும் பழக்கமும் உங்கள் யோனிக்கு கெட்ட வாசனை இருப்பதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். உடலை விட்டு வெளியேறிய பிறகு மாதவிடாய் இரத்தம் உடலின் உள்ளார்ந்த உயிரினங்களால் மாசுபடும். உங்கள் காலகட்டத்தில், ஒவ்வொரு 4-6 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை உங்கள் துடைக்கும் துடைப்பை மாற்றுமாறு சுகாதார வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் (பெரும்பாலும், நீங்கள் அதிக இரத்தப்போக்கு இருந்தால்). உங்கள் யோனி துர்நாற்றம் வீசுவதைத் தடுப்பது நல்ல தனிப்பட்ட சுகாதார நடைமுறை.

உங்களுக்கு நிறைய இரத்தப்போக்கு இல்லாத நாட்களில் கூட இந்த விதி பொருந்தும், ஏனென்றால் உங்கள் பட்டைகள் இன்னும் ஈரமாக இருப்பதால் வெளிநாட்டு உயிரினங்களை எடுத்துச் செல்கின்றன, அதே போல் உங்கள் பிறப்புறுப்புகளிலிருந்து வியர்வை. இந்த உயிரினங்கள் நீண்ட நேரம் வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான இடங்களில் இருக்கும்போது, ​​அவை விரைவாக இனப்பெருக்கம் செய்ய முனைகின்றன, மேலும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள், யோனி நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் தோல் வெடிப்பு போன்ற நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும்.

6. ஈரமான குளியல் வழக்குகளை அணிந்திருக்கும் லிங்கர்

பெரும்பாலான நீச்சல் குளங்களில் குளோரின் உள்ளது, இது தண்ணீரில் உள்ள பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும். பொதுவாக இது ஒரு நல்ல விஷயம், ஏனென்றால் இல்லையெனில் பூல் நீர் அனைத்து வகையான பாக்டீரியாக்களுக்கும் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக இருக்கும், இது நீங்கள் நிச்சயமாக தவிர்க்க விரும்புவீர்கள்.

ALSO READ: நீச்சலுக்கு முன்னும் பின்னும் என்ன செய்ய வேண்டும்

நீங்கள் ஈரமான நீச்சலுடையில் பதுங்கியிருக்கும்போது, ​​துணியுடன் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் குளோரின் எச்சம் யோனிக்கு மிக ஆழமாக வந்து யோனி ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும் நல்ல பாக்டீரியா காலனிகளைக் கொல்லும். எனவே கட்டுப்படுத்த முடியாத அரிப்பு முதல் தோல் எரிச்சல் மற்றும் அனைத்து வகையான யோனி சுகாதார பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடைய வீக்கம் - ஈஸ்ட் தொற்று, பாக்டீரியா வஜினோசிஸ், வஜினிடிஸ் வரை நீங்கள் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக உணரத் தொடங்குவதில் ஆச்சரியமில்லை. நீச்சல் முடிந்தவுடன் (அல்லது உடற்பயிற்சியில் இருந்து ஈரமான உள்ளாடை) உங்கள் ஈரமான குளியல் உடையை கழற்றுவதே சிறந்த தீர்வாகும்.

7. குளித்தபின் சீக்கிரம் துணிகளை மாற்றவும்

நீங்கள் குளியலறையிலிருந்து வெளியேறி, உங்கள் தோள்பட்டை ஒப்படைத்து, விரைவாக உங்கள் ஆடைகளை அணிந்துகொண்டு, வேலைக்குச் செல்லுங்கள். நாள் தொடங்குவதற்கான உங்கள் வழக்கம் இங்கே. உண்மையில், உடல் முற்றிலும் வறண்டு போவதற்கு முன்பு ஆடை அணிவது உங்கள் யோனி நிலைக்கு ஆரோக்கியமானதல்ல. நீங்கள் பாதி உலர்ந்த நிலையில் உங்கள் உள்ளாடைகளை அணிவது யோனி பகுதியை ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு ஒரு களமாக மாற்றுவதற்கு ஒப்பாகும். ஈஸ்ட் சூடான மற்றும் ஈரப்பதமான இடங்களை விரும்புகிறது. எல்லா பெண்களுக்கும் யோனியில் ஈஸ்ட் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, ஆனால் இந்த ஏற்றத்தாழ்வுதான் அழற்சி நோய்த்தொற்றுகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் கெட்ட வாசனையை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் உடலை நீங்கள் எவ்வாறு உலர்த்தினாலும் - அதை ஒளிபரப்புவது (மேல் பகுதி அணிந்து, கீழ் பகுதி உலரக் காத்திருக்கும் போது ஆடை அணிவது) அல்லது சுத்தமான துண்டுடன் உலர வைப்பது முக்கியமல்ல - முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் யோனியை உலர இன்னும் சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஈஸ்ட் தொற்றுநோயைத் தடுக்க, குறிப்பாக நீங்கள் இந்த நிலைக்கு ஆளாக நேரிட்டால்.

8. யோனி வாசனையை ஏற்படுத்தும் உணவுகளை உண்ணுங்கள்

வலுவான மணம் மற்றும் காரமான உணவுகளை உண்ணும் பழக்கம் காபி, வெங்காயம், கறி மற்றும் பிற மசாலா போன்ற யோனி நாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. சிவப்பு இறைச்சி, பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றின் அதிகப்படியான நுகர்வு உங்கள் யோனி வாசனையையும் மாற்றக்கூடும். புரோபயாடிக்குகள் அதிகம் உள்ள உணவு, அதாவது முழு தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், யோனியின் இயற்கையான pH சமநிலையை பராமரிக்க உதவும் மற்றும் இலகுவான வாசனையை உருவாக்கக்கூடும்.

ALSO READ: அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதால் யோனி சுவையாக இருக்கும் என்பது உண்மையா?

எக்ஸ்