பிரசவத்திற்கு முன்பு குழந்தை இன்னும் இடுப்புக்குள் இறங்கவில்லை, நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

கருப்பையில் இருக்கும் குழந்தையின் இயக்கம் வீழ்ச்சியடையத் தொடங்குகிறது, இது உங்கள் உடல் பிரசவத்திற்குத் தயாராகி வருவதற்கான முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், அது பிரசவத்தை நெருங்கினால் என்ன ஆகும், ஆனால் குழந்தை இன்னும் இடுப்புக்கு கீழே சரிந்ததில்லை. எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் என்ன செய்ய முடியும்? கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.

இடுப்புக்கு கீழே குழந்தையின் இயக்கத்தை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

உடல் பிரசவத்திற்குத் தயாராகும் போது, ​​குழந்தை இடுப்புக்குள் சரிந்து விடும். இடுப்புக்குள் கீழே விழுந்த குழந்தையின் இந்த இயக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறதுகைவிடுவது அல்லதுமின்னல். இந்த இயக்கம் குழந்தையின் தலையை நிலைநிறுத்துவதற்காக தனது உடலை சுழற்றுகிறது, இதனால் அது பிறப்பு கால்வாய்க்கு அருகில் உள்ளது. குழந்தை பிறப்பு கால்வாய் வழியாக செல்ல கருப்பையில் ஒரு உகந்த நிலையை அடைய வேண்டும்.

குழந்தையை கைவிடுவது கர்ப்பத்தின் 34 மற்றும் 36 வது வாரங்களுக்கு இடையில், பிரசவம் உண்மையில் தொடங்குவதற்கு பல வாரங்களுக்கு முன்பு இது நிகழலாம். இருப்பினும், சில பெண்களுக்கு, கருப்பையில் இருக்கும் குழந்தையின் இந்த இயக்கம் பிரசவம் தொடங்குவதற்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பே ஏற்படலாம்.

உங்கள் குழந்தை கீழே வந்துவிட்டதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், மருத்துவர் குழந்தையின் நிலையை சரிபார்த்து, பிரசவம் எப்போது தொடங்கும் என்று கணிக்க முடியும்.

ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் வித்தியாசமானது. சில பெண்களுக்கு, கருப்பையில் இருக்கும் குழந்தையின் அசைவுகள் வீழ்ச்சியடையும் போது பிரசவத்திற்கான நேரம் வெகு தொலைவில் இல்லை. இருப்பினும், மற்றவர்கள் இன்னும் நீண்ட தூரத்தில் இருக்கலாம். பிரசவத்திற்கு முன் இறுதி விநாடிகள் வரை கருப்பையில் இருக்கும் குழந்தை கீழே நகர்வதை வேறு சில எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் ஒருபோதும் உணர மாட்டார்கள்.

குழந்தைக்கு இடுப்புக்கு கீழே செல்ல என்ன செய்ய முடியும்?

கர்ப்பத்தின் 36 வாரங்களுக்குப் பிறகும் குழந்தை இடுப்புக்குள் இறங்கியதாகத் தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்.

• கருப்பை வாயைத் திறக்க லேசான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள். உதாரணமாக, நடைபயிற்சி மற்றும் குந்துகைகள். இருப்பினும், மிகவும் கடினமான செயல்களில் ஈடுபட வேண்டாம்.
• இது குழந்தையை மீண்டும் உள்ளே தள்ளக்கூடும் என்பதால் குறுக்கு காலில் உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் முழங்கால்களைத் திறந்து உட்கார்ந்து முன்னோக்கி சாய்ந்தால் குழந்தையை இடுப்புக்குள் நகர்த்த முடியும்.
• ஜிம் பந்து கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் பயன்படுத்துதல் (பிறப்பு பந்து) குழந்தையை இடுப்புக்கு நகர்த்தவும், முதுகு மற்றும் இடுப்பு வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.
• இடுப்பைத் திறப்பதற்கும் இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கும் குந்துகைகள் உதவுகின்றன. இது குழந்தையை இடுப்புக்கு நெருக்கமாக நகர்த்த உதவுகிறது. இருப்பினும், நிலைகளை குத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் முழங்கால்களுக்கு இடையில் ஒரு தலையணையுடன் உங்கள் இடது பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் வயிற்றை எதிர்கொண்டு நீந்தவும். இடுப்பு வலி இருந்தால் மார்பகத்தைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் வேலை உங்களை ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் உட்கார வைக்க அல்லது நிற்க வைத்தால், ஓய்வெடுக்கவும், சீரான வழியில் செல்லவும் மறக்காதீர்கள். நீங்கள் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருந்தால், எழுந்து நின்று சில நிமிடங்கள் சுற்றி நடக்கவும். நீங்கள் நீண்ட நேரம் நின்று கொண்டிருந்தால், ஓய்வு எடுத்து ஒரு இருக்கையைக் கண்டுபிடி.

மேலே உள்ள எந்த உதவிக்குறிப்பையும் முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் அல்லது குழந்தை இடுப்பு பகுதிக்கு நகரவில்லை என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால்.

எக்ஸ்