பொருளடக்கம்:
- ஒரு கிள்ளிய கழுத்து நரம்பின் அறிகுறிகள்
- ஒரு கிள்ளிய கழுத்து நரம்பின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- 1. அதிக ஓய்வு கிடைக்கும்
- 2. குளிர் சுருக்க
- 3. மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- 4. ஒரு மருத்துவரைப் பாருங்கள்
கழுத்தில் உள்ள நரம்புகள் கிள்ளியது பொதுவாக முதுகெலும்புகளின் மூட்டுகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் ஏற்படுகிறது. இந்த சேதம் அதிர்ச்சிகரமான காயம் அல்லது வயதினால் தூண்டப்படலாம், இதனால் கழுத்தில் உள்ள நரம்பு வேர்கள் அவை கிள்ளப்படுவதைப் போல உணரக்கூடும். கிள்ளிய கழுத்து நரம்பின் அறிகுறிகள் யாவை? பதிலைக் கண்டுபிடிக்க கீழே உள்ள மதிப்புரைகளைப் பாருங்கள்.
ஒரு கிள்ளிய கழுத்து நரம்பின் அறிகுறிகள்
ஒரு கிள்ளிய நரம்பின் அறிகுறிகள் பொதுவாக பாதிக்கப்பட்ட நரம்பின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். கழுத்து நரம்புகளுக்கு இது நடந்தால், வழக்கமாக கழுத்தில் வலி ஒரு ஊசி முள்ளெலும்பு போல உணர்கிறது.
இருப்பினும், ஒரு கிள்ளிய நரம்பின் அறிகுறிகள் நரம்பு பாதிக்கப்பட்டுள்ள உடலின் ஒரு பகுதியில் ஏற்படக்கூடாது. உண்மையில், வலி ஒரு கிள்ளிய கழுத்து நரம்பின் அறிகுறிகள் போன்ற ஒரு தொலைதூர இடத்தில் உணரப்படும்:
- கைகளிலும் கைகளிலும் எரியும் உணர்வு
- கைகளிலும் கைகளிலும் எதையும் உணர முடியவில்லை, அக்கா உணர்வின்மை.
- கைகளிலும் கைகளிலும் கூச்ச உணர்வு.
- ஆயுதங்கள் பலவீனமாக உணர்கின்றன.
- கழுத்து அல்லது தலையை நகர்த்தும்போது இரு பகுதிகளிலும் வலி அதிகரிக்கிறது.
- சில சந்தர்ப்பங்களில், கழுத்து பகுதி வீங்குகிறது.
சிலருக்கு, மேலே கிள்ளிய கழுத்து நரம்பின் அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மறைந்து போகக்கூடும். இருப்பினும், பக்கத்தால் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது ஸ்டான்போர்ட் ஹெல்த் கேர், இது உங்கள் நரம்பு முழுவதுமாக கிள்ளியிருப்பதைக் குறிக்கலாம்.
இதன் விளைவாக, நரம்பு செயல்பாடு எதுவும் செயல்படாது மற்றும் தசையின் செயல்பாட்டில் குறுக்கிடுகிறது. எனவே, இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரும்போது, சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
ஒரு கிள்ளிய கழுத்து நரம்பின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
உண்மையில், வலியால் நிவாரணம் பெறக்கூடிய ஒரு கிள்ளிய கழுத்து நரம்பின் அறிகுறிகளை வீட்டிலேயே செய்யலாம்.
பொதுவாக, இந்த சிகிச்சையானது உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கிய காரணத்தைப் பொறுத்தது.
உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடக்கூடிய ஒரு கிள்ளிய கழுத்து நரம்பின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க சில வழிகள் இங்கே.
1. அதிக ஓய்வு கிடைக்கும்
கிள்ளிய கழுத்து நரம்பு அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைப்பதற்கான ஒரு வழி, உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை ஓய்வெடுப்பது மற்றும் மாற்றுவது.
உதாரணமாக, கடுமையான செயல்களைக் கட்டுப்படுத்துதல், உடற்பயிற்சியைக் குறைத்தல் அல்லது அதிக எடையை உயர்த்துவது, வாகனம் ஓட்டும்போது நல்ல தோரணையுடன் உட்கார்ந்துகொள்வது.
2. குளிர் சுருக்க
ஓய்வெடுப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், புண் பகுதியை குளிர்ந்த மற்றும் சூடான சுருக்கத்துடன் சுருக்கவும் ஒரு கிள்ளிய கழுத்து நரம்பின் அறிகுறிகளை அகற்றலாம்.
உதாரணமாக, நடவடிக்கைகளின் போது வலி ஏற்படும் போது நீங்கள் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம். சருமத்துடன் நேரடி தொடர்புக்கு வராமல் இருக்க ஒரு துணியால் சுருக்கத்தை மறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
மேலும், அமுக்கத்தின் பயன்பாட்டை 15-20 நிமிடங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தி, மீண்டும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சுமார் இரண்டு மணிநேர இடைவெளியைக் கொடுங்கள்.
3. மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
ஆதாரம்: மிம்ஸ்
ஒரு கிள்ளிய கழுத்து நரம்பின் அறிகுறிகளைப் போக்க சுருக்க மற்றும் ஓய்வு போதுமானதாக இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
ஒரு கிள்ளிய கழுத்து நரம்பினால் ஏற்படும் அழற்சியைப் போக்கக்கூடிய முதல் மருந்துகளில் NSAID கள் ஒன்றாகும்.
ஓவர்-தி-கவுண்டர் NSAID களின் எடுத்துக்காட்டுகள் இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன். கூடுதலாக, குறுகிய கால வாய்வழி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளும் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.
இந்த மருந்துகள் பொதுவாக நரம்புகளைச் சுற்றியுள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்கும், இதனால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் எரியும் அல்லது உணர்வின்மை குறைகிறது.
4. ஒரு மருத்துவரைப் பாருங்கள்
வலி சரியில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். கிள்ளிய கழுத்து நரம்புகளின் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு, நீங்கள் ஸ்டீராய்டு ஊசி போடுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
இந்த ஊசி மூட்டுகளில் நீடிப்பதால் நரம்புகள் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்காது. இருப்பினும், ஸ்டெராய்டுகள் நீண்ட காலத்திற்கு வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும்.
ஒரு கிள்ளிய கழுத்து நரம்பின் அறிகுறிகள் உண்மையில் செயல்பாட்டில் தலையிடக்கூடும். எனவே, மேலே உள்ள அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரும்போது, சரியான சிகிச்சையைப் பெற உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
