அறிகுறிகள் முதல் சிகிச்சை வரை தசைச் சிதைவு பற்றிய முழுமையான தகவல்கள்

தசைகள் அதிக நேரம் பயன்படுத்தப்படாதபோது, ​​தசைச் சிதைவு ஏற்படலாம், அதாவது தசை திசுக்களின் சுருக்கம். நிச்சயமாக, இது தசைகளின் செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் இயக்கம் அமைப்பில் தலையிடக்கூடும். பின்வருபவை பின்வரும் வரையறைகளுக்கு வரையறைகள், காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையின் முழுமையான விளக்கமாகும்.

தசைக் குறைபாடு உள்ளதா?

சுருக்கம் காரணமாக நீங்கள் தசை வெகுஜனத்தை இழக்கத் தொடங்கும் போது தசைச் சிதைவு என்பது ஒரு நிலை. இந்த நிலை பல்வேறு விஷயங்களால் ஏற்படலாம், உதாரணமாக அதிக நேரம் பயன்படுத்தப்படாமல் இருப்பது, வயதான செயல்முறையின் ஒரு பகுதி, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, மருந்துகளின் பயன்பாடு, எலும்பு மற்றும் தசை ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் பல்வேறு நோய்களுக்கு.

அட்ராபி தசை பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் நோயாளிகள் அதன் காரணமாக குறைபாடுகளை அனுபவிப்பது வழக்கமல்ல. இந்த நிலை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது பயன்பாடு காரணமாக தசைக் குறைவு (அட்ராபியை பயன்படுத்துங்கள்) மற்றும் நியூரோஜெனிக் அட்ராபி (நியூரோஜெனிக் அட்ராபி).

டிஸ் அட்ராபிஉடல் செயல்பாடு இல்லாததால் எழும் ஒரு நிலை. இயக்கங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கு தசைகள் ஒருபோதும் பயன்படுத்தப்படாதபோது, ​​பெரும்பாலும், அட்ராபி ஏற்படுகிறது. பொதுவாக, இந்த நிலையை அனுபவிப்பவர்கள் சில உடல்நிலைகளைக் கொண்டவர்கள், இதனால் அவர்களின் உடல் அசைவுகள் குறைவாகவே இருக்கும்.

இருப்பினும், இந்த நிலை சிறிய இயக்கம் தேவைப்படும் வேலைகள் உள்ளவர்களாலும் அல்லது ஒருபோதும் எந்தச் செயலையும் செய்யக்கூடாது என்ற பழக்கத்தைக் கொண்டவர்களாலும் அனுபவிக்கப்படலாம். உடல் உடற்பயிற்சி அல்லது ஊட்டச்சத்து பூர்த்தி செய்வதன் மூலம் தசைக் குறைபாடு நீங்கும்.

இரண்டாவது வகை தசைச் சிதைவு நியூரோஜெனிக் அட்ராபி ஆகும், இது நோயாளிக்கு காயம் ஏற்பட்டதால் ஏற்படும் அட்ராஃபி அல்லது இது போன்ற ஒரு நோய் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் இது நரம்புகளைத் தாக்குகிறது. ஒப்பிடும்போதுஅட்ராபியை பயன்படுத்துங்கள், இந்த வகை பெரும்பாலும் திடீரென்று தோன்றும்.

அது தவிர, அது வேறுபட்டதுஅட்ராபியை பயன்படுத்துங்கள், நோயாளியின் நரம்புகளுக்கு சேதம் இருப்பதால் இந்த நிலையை குணப்படுத்த முடியாது. எனவே, இந்த தசை பிரச்சினைகளில் ஒன்றைத் தவிர்ப்பதற்காக நீங்கள் தசை ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

தசைச் சிதைவின் அறிகுறிகள்

நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய பல அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் உள்ளன:

• நோயாளிக்கு நடைபயிற்சி சிரமப்படுவதற்கும் அடிக்கடி விழுவதற்கும் காரணமான சமநிலை பிரச்சினைகள்.
• பேசுவதில் சிரமம் மற்றும் விழுங்குதல்.
• முகத்தில் உள்ள தசைகளின் பலவீனம்.
• உடலை ஒருங்கிணைத்து சமநிலைப்படுத்தும் திறன் இல்லை.
• இது நகர்த்துவது கடினம்.
• ஒரு காலில் மட்டுமே உணரப்படும் பலவீனம்.

நீங்கள் அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி அட்ராபியின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கத் தொடங்கினால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது.

தசைச் சிதைவுக்கு பல்வேறு காரணங்கள்

இரண்டு வகையான தசைச் சிதைவு வெவ்வேறு காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பல்வேறு காரணங்களை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், இதனால் நீங்கள் தடுப்பு முயற்சிகளை மேற்கொள்ளலாம் மற்றும் இந்த ஒரு தசை சிக்கலைத் தவிர்க்கலாம்.

அட்ரோபியின் காரணம், தசைகள் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுவதில்லை

பல சாத்தியமான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. கொஞ்சம் நகர வேண்டிய வேலை

ஒரு கணினியில் பணிபுரியும் போது, ​​உண்மையில் சில தசைகள் மற்றும் உடலின் பாகங்கள் குறைவாகவும் குறைவாகவும் நகரும் என்பதை நீங்கள் உணரக்கூடாது. உண்மையில், குறைவாகவும் குறைவாகவும் நகரும் உடல் இந்த சிக்கலை நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் தசைகள் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

2. படுக்கையில் மிக நீண்ட படுத்துக் கொள்ளுங்கள்

படுக்கையில் அதிக நேரம் படுத்துக் கொள்ளாமல், நகராமல் இருப்பது அட்ராபிக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். ஆமாம், படுக்கையில் படுத்து, எந்த செயலையும் செய்யாமல் இருப்பது உங்கள் உடலில் உள்ள தசைகளை குறைவாகப் பயன்படுத்துகிறது. கடுமையான மட்டத்தில், நீங்கள் அட்ராபியை அனுபவிக்கலாம்.

3. பக்கவாதம் ஏற்பட்டது

வெளிப்படையாக, சில சுகாதார நிலைமைகளும் அட்ராபிக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். காரணம், இந்த சுகாதார நிலைமைகள் நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் காரணமாக நோயாளியின் உடலின் இயக்கத்தை மட்டுப்படுத்தும்.

அட்ராபிக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினை பக்கவாதம், ஏனெனில் இந்த நோய் நோயாளியின் இடத்தை நகர்த்துவதற்கான இடத்தை அடிக்கடி கட்டுப்படுத்துகிறது, இதனால் அவரது உடலில் உள்ள தசைகள் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

4. சில தொழில்கள்

விண்வெளிக்குச் செல்வது தசைக் குறைபாட்டிற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். விண்வெளி வீரர்கள் போன்ற பயணத்தின் சாத்தியமுள்ள வேலைகள் உள்ளவர்களுக்கு, ஈர்ப்பு இல்லாத விண்வெளியில் செல்ல வேண்டியிருக்கும், தசைக் குறைபாட்டை அனுபவிக்கலாம்.

நியூரோஜெனிக் அட்ராபியின் காரணங்கள்

இதற்கிடையில், நியூரோஜெனிக் அட்ராபியின் சில காரணங்கள் இங்கே:

1. அமியோட்ரோபிக் பக்கவாட்டு ஸ்க்லரோசிஸ் (ALS)

மூளை, மூளைத் தண்டு மற்றும் முதுகெலும்புகளில் உள்ள நரம்புகளைத் தாக்கும் ஒரு நோய். உண்மையில், இந்த நரம்புகள் தசை இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும் பொறுப்பில் உள்ளன. இந்த நரம்புகளில் சிக்கல் இருந்தால், தசைகள் அசையாமல், நியூரோஜெனிக் அட்ராபி ஏற்படுகிறது.

2. கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி

இந்த நோய்க்குறி பெரும்பாலும் நோயாளியின் கை மற்றும் கைகளின் பகுதியில் உணர்வின்மைக்கு வலியை ஏற்படுத்துகிறது. வழக்கமாக, கையில் உள்ள முக்கிய நரம்பு குறுகி அல்லது சுருங்கி, மணிக்கட்டை நோக்கி நகர்வதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

இந்த நிலை தசைக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் இயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய நரம்புகள் சிக்கலானவை, இதனால் கை நகர கடினமாக உள்ளது.

3.குய்லின்-பார் சிண்ட்ரோம் (ஜிபிஎஸ்)

இந்த நோய்க்குறி ஒரு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினையாகும், ஏனெனில் உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு புற நரம்பு மண்டலத்தைத் தாக்குகிறது. இந்த நிலை நரம்புகளின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் தசைகள் பலவீனமடைகின்றன அல்லது முடங்கிப் போகின்றன. இந்த நோய்க்குறி பெரும்பாலும் குணப்படுத்த முடியாத நியூரோஜெனிக் அட்ராபியையும் ஏற்படுத்தும்.

தசைச் சிதைவின் பிற காரணங்கள்

இந்த ஒரு தசை சுகாதார பிரச்சினைக்கு வேறு பல காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் இந்த நிலைமைகள் ஒரு வகை அட்ராபியை ஏற்படுத்தக்கூடும், அவற்றுள்:

• தீக்காயங்கள்.
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு.
• தசைநார் டிஸ்டிராபி மற்றும் பல்வேறு தசை சுகாதார பிரச்சினைகள்.
• கீல்வாதம்.
• முடக்கு வாதம்.

அட்ராபி காரணமாக தசை சுருக்கம் கண்டறிவது எப்படி

உடல் பரிசோதனை மூலம் ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே தசைச் சுருக்கத்தைக் கண்டறிய முடியும். எனவே, எதிர்காலத்தில் அல்லது நீண்ட காலமாக ஏற்பட்ட காயங்கள் அல்லது காயங்கள் உட்பட நீங்கள் விரிவாக உணரும் அனைத்து புகார்களையும் சமர்ப்பிக்கவும்; முன்னர் கண்டறியப்பட்ட மருத்துவ நிலைமைகள்; நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகள், மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் பட்டியலுக்கு.

தேவைப்பட்டால், நோயைக் கண்டறிவதை எளிதாக்குவதற்காக மருத்துவர் சோதனைகளைச் செய்வார். சோதனைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• இரத்த சோதனை.
• எக்ஸ்-கதிர்கள்.
• காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ).
• கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி (சி.டி ஸ்கேன்).
• தசை அல்லது நரம்பு பயாப்ஸி.

தசைச் சிதைவுக்கான சிகிச்சை

தசை வலி மற்றும் பிற தசை பிரச்சினைகளுக்கு மாறாக, அவை தானாகவே குணமடையக்கூடும் அல்லது தசை வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் தீர்க்கப்படலாம், தசைச் சிதைவு என்பது மிகவும் கடுமையான தசைப் பிரச்சினையாகும்.

முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, நியூரோஜெனிக் அட்ராபி என்பது சிகிச்சையளிக்க முடியாத ஒரு நிலை, ஏனெனில் இது சில நரம்புகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அப்படியிருந்தும், தசை அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாக ஏற்படும் நிலைமைகளை பின்வரும் வழிகளில் இன்னும் கடக்க முடியும்:

1. உடல் சிகிச்சை

அமெரிக்க மருத்துவ இயக்குநர்கள் சங்கத்தின் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, தசைகள் பயன்படுத்தப்படுவதால் ஏற்படும் நிலைமைகளை மீட்டெடுக்க உடல் சிகிச்சை உதவும். இந்த உடல் சிகிச்சை வழக்கமாக நீட்டிப்பதைப் பயிற்சி செய்கிறது மற்றும் நோயாளி தசைகளை மீண்டும் இயக்க உதவுகிறது.

தசை சுகாதார பிரச்சினைகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு உடல் சிகிச்சையின் பிற நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• தசை வலிமையை அதிகரிக்கவும்.
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும்.
• தசை பிடிப்புகளைக் குறைக்கிறது, குறிப்பாக நீடித்த தசைச் சுருக்கத்தை அனுபவித்த பிறகு.

2. செயல்பாட்டு மின் தூண்டுதல் (FES)

அட்ராபிக்கான இந்த சிகிச்சை தசைக் குறைபாட்டிற்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும். காரணம், இந்த சிகிச்சையானது அசையாத தசைகளில் சுருக்கங்களைத் தூண்டுவதற்கு ஒரு மின்சாரத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.

வழக்கமாக, ஒரு FES இன் போது, ​​ஒரு நிபுணர் அட்ரோபீட் தசையில் மின்முனைகளை வைப்பார். இந்த மின்முனைகள் தசை இயக்கத்தைத் தூண்டும் மின்சாரத்தை வழங்கும்.

3. செயல்பாடுகள்

அறுவைசிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய பல நிபந்தனைகள் உள்ளன. காயங்கள், நரம்பு பிரச்சினைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக ஏற்படும் அட்ராபிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக இந்த செயல்முறை கருதப்படுகிறது.