40 வயதிற்குள் நுழைந்த பிறகு ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

வயதுக்கு ஏற்ப, ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அதிகமாகத் தெரியும், குறிப்பாக அவள் 40 வயதில் இருக்கும்போது. உடலில் குறிப்பிடத்தக்க ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக இது பொதுவாக நிகழ்கிறது. மேலும் விவரங்களைப் புரிந்து கொள்ள, பெண்கள் 40 வயதாகும்போது அவர்களுக்கு ஏற்படும் பல்வேறு உடல் மாற்றங்கள் இங்கே.

ஒரு பெண்ணின் 40 வயதில் நுழையும் போது அவளது உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

1. நினைவகம் குறையத் தொடங்குகிறது

40 வயதிற்குள் நுழையும், மூளை அதன் திறனில் சரிவைக் காட்டத் தொடங்குகிறது, குறிப்பாக நினைவகத்தின் அடிப்படையில். உங்கள் சக ஊழியர்களுடன் நீங்கள் கொடுத்த வாக்குறுதிகளை நீங்கள் எளிதாக மறந்துவிடலாம் அல்லது எதையாவது கீழே வைக்க மறந்துவிடலாம்.

சரி, இந்த நிலை முன்கூட்டிய டிமென்ஷியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உண்மையில் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு இயற்கையாகவே நிகழ்கிறது. உங்களிடம் அல்சைமர் இருப்பதாக அர்த்தமல்ல, ஆனால் இது ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஒரு சாதாரண மாற்றம் மட்டுமே, மூளை பல தசாப்தங்களாக செயல்பட்டு வருவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

பீதி அடைய வேண்டாம், 40 வயதாகும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் இதை அனுபவிப்பார்கள். உங்கள் மூளையின் திறனைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலமோ அல்லது புத்தகத்தைப் படிப்பதன் மூலமோ அதைப் பயிற்றுவிக்க முடியும்.

இருப்பினும், உங்கள் நினைவக நிலை போதுமானதாக இருந்தால், உடனடியாக கூடுதல் பரிசோதனைகளுக்கு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

2. முடி உதிர்தல்

பிறப்பு முதல் முதுமை வரை, வளரும் ஒரே விஷயம் முடி. நாம் வயதாகும்போது, ​​அதிகமான தலைமுடி உதிர்ந்து விடும், இருப்பினும் அதை புதிய தலைமுடியுடன் மாற்றலாம்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முன் ஏற்படும் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் வழக்கமான நாட்களை விட மிகவும் கடுமையான இழப்பை ஏற்படுத்தும். அதற்காக, திடீரென்று உங்கள் தலைமுடியை சீப்பும்போது வழக்கத்தை விட அதிகமாக விழுந்தால் கவலைப்பட வேண்டாம்.

இந்த நிலை சாதாரணமானது என வகைப்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை நெருங்கும் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அதிகம். இருப்பினும், உங்கள் தலைமுடி கிட்டத்தட்ட வழுக்கை அடைய ஒவ்வொரு நாளும் முடி உதிர்தல் மோசமடைந்துவிட்டால், சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகலாம்.

3. நரை முடிகள் தோன்ற ஆரம்பித்தன

வயதான மிக வெளிப்படையான அறிகுறிகளில் ஒன்று நரை முடி. எனவே, நீங்கள் 40 வயதிற்குள் நுழையும்போது, ​​ஜெட் கறுப்பாக இருந்த உங்கள் தலைமுடி இப்போது நரைமுடி சேகரிப்பால் ஆதிக்கம் செலுத்தத் தொடங்குகிறது என்றால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

முடி நிறத்தை மாற்றுவது பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது மிகவும் பொதுவானது. இருப்பினும், உங்கள் தலையில் நரை முடியுடன் வெளியே செல்வது உங்களுக்கு நம்பிக்கையற்றதாக இருந்தால், உங்கள் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்க குறைந்த கடுமையான பொருட்களுடன் முடி சாயங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

4. சிறுநீர்ப்பைக் கட்டுப்பாடு குறைந்தது

கர்ப்பம், பிரசவம் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஆகியவை பெண்களுக்கு சிறுநீர்ப்பைக் கட்டுப்பாட்டைக் குறைக்கும். உங்கள் வயதாகும்போது, ​​சிறுநீர் கழிக்க விரும்பும் உணர்வைத் தடுத்து நிறுத்துவது சில நேரங்களில் உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்.

அது மட்டுமல்ல, புத்தகத்தின் ஆசிரியர் பார்பரா ஹன்னா க்ரூஃபர்மனின் கூற்றுப்படி உங்கள் வயதை நேசியுங்கள்: சிறந்த, நீண்ட, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கான சிறிய படி தீர்வு, நீங்கள் இருமல், தும்மும்போது அல்லது சிரிக்கும்போது இந்த கசிவுகளில் 40 சதவீதம் ஏற்படலாம் என்றும் கூறுகிறது.

இதைச் சரிசெய்ய, நீங்கள் கருப்பை, சிறுநீர்ப்பை மற்றும் பெருங்குடல் போன்ற இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்தும் கெகல் பயிற்சிகளை செய்யலாம்.

5. நல்ல முடி தோன்றும்

ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் 40 வயதாக இருக்கும்போது முகம், கன்னம், விரல் மூட்டுகள் மற்றும் கால்விரல்களில் நேர்த்தியான முடிகள் தோன்றும்.

உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோன்களின் அளவு அதிகரிப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, உடலின் பல பாகங்களில், குறிப்பாக முகத்தில் இன்னும் சிறந்த முடிகள் தோன்றுவதைக் காண்பீர்கள்.

6. யோனி வறண்டு போகிறது

உடல் வயது தொடங்கும் போது, ​​ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறையும். இதனால், யோனி வறண்டு போகிறது. அனுமதிக்கப்பட்டால், இது உங்கள் செக்ஸ் டிரைவைக் குறைக்கும், ஏனெனில் இந்த செயல்பாடு இனி வேடிக்கையாக இருக்காது.

உலர்ந்த யோனி உடலுறவை இன்னும் வேதனையடையச் செய்கிறது. எனவே, இந்த சிக்கலை தீர்க்க நீங்கள் சில உத்திகளை செய்ய வேண்டும்.

மசகு எண்ணெய், மேற்பூச்சு யோனி ஈஸ்ட்ரோஜன் கிரீம்கள் அல்லது சில மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது இந்த பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வாக இருக்கும். கூடுதலாக, நீண்ட நேரம் வெப்பமடைதல் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளை மெதுவாக்குவது போன்ற இயற்கை முறைகளையும் நீங்கள் செய்யலாம்.

இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், யோனியை உயவூட்டவும் இது உதவும் என்பதால், தொடங்குவதற்கு முன் பாலியல் துணையை அதிகரிக்க உங்கள் கூட்டாளரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம்.

7. உடலில் இருந்து ஒரு சூடான உணர்வு எழுகிறது

40 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களில் சுமார் 80 சதவீதம் பேர் சூடான ஃப்ளாஷ் அனுபவிப்பார்கள். சூடான ஃப்ளாஷ்கள் உடலுக்குள் ஒரு சூடான உணர்வு, இது பொதுவாக மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முன்னும் பின்னும் தோன்றும்.

வழக்கமாக, இந்த நிலை நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், இது 7 முதல் 11 ஆண்டுகள் வரை இருக்கலாம். பொதுவாக, இந்த அறிகுறிகள் இரவில் அடிக்கடி தோன்றும், இதனால் நீங்கள் நிறைய வியர்த்துவீர்கள். ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு உடலின் பிரதிபலிப்பாக சூடான ஃப்ளாஷ்கள் தோன்றும்.

இதைச் சரிசெய்ய, மெல்லிய ஆடைகளை அணிவது, வியர்வையை உறிஞ்சுவது, வயிற்று சுவாச உத்திகளைப் பயன்படுத்துதல், குளிர்ந்த படுக்கையறை சூழ்நிலையை உருவாக்குதல் போன்ற பல்வேறு எளிய வழிகளை நீங்கள் செய்யலாம்.

மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு, மருத்துவர்கள் பொதுவாக ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை அல்லது ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்கள்.

எக்ஸ்