ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் வரையறை

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்றால் என்ன?

எலும்புகளின் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அல்லது கால்சிஃபிகேஷன் என்பது எலும்புகள் தொடர்ச்சியாக இழக்கத் தொடங்கும் போது ஏற்படும் ஒரு நோயாகும். ஆரோக்கியமான எலும்புகளின் உட்புறம் பொதுவாக ஒரு தேனீவைப் போலவே நிறைய சிறிய இடங்களைக் கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றுகிறது. எலும்பு இழப்பு இந்த அறைகளை அகலமாக்கும்.

இந்த நிலை படிப்படியாக எலும்புகள் தங்கள் வலிமையை இழக்கச் செய்கிறது, எனவே அவை மேலும் உடையக்கூடியவையாகின்றன, எனவே அவை சிறிய அதிர்ச்சி காரணமாக எலும்பு முறிவுகளுக்கு ஆளாகின்றன. வெளிப்புற எலும்பு வளர்ச்சியும் அதைவிட பலவீனமாகவும் மெல்லியதாகவும் இருக்கும்.

இது எலும்பு கட்டமைப்பின் கோளாறுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, அதாவது இழப்பு காரணமாக எலும்பு முறிவுகள். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு பொதுவாக இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள், மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு முறிவுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, சேதமடைந்த இடுப்பு போன்ற சில எலும்புகள் குணமடைய முடியாது.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது இயற்கையாகவே ஏற்படும் ஒரு நோயாகும், இதை தவிர்க்க முடியாது, ஏனெனில் இது வயதான பகுதியாக கருதப்படுகிறது.

உண்மையில், இந்த எலும்புக் கோளாறு நோய் உண்மையில் தடுக்கப்படலாம் அல்லது அதன் வளர்ச்சியைக் குறைக்கலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எலும்பு முறிக்கும் வரை ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பெரும்பாலும் கண்டறியப்படாது.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பெரும்பாலும் ஆஸ்டியோபீனியாவுடன் குழப்பமடைகிறது. உண்மையில், ஆஸ்டியோபீனியா என்பது எலும்பு அடர்த்தி சாதாரண வரம்புகளுக்குக் குறைந்து, ஆனால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற கடுமையானதல்ல. குழப்பமடைய வேண்டாம், சரி.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் காரணமாக எலும்பு இழப்பு பொதுவானது. இந்த நிலை எல்லா இனத்தினருக்கும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், வெள்ளை ஆண்களுக்கும் ஆசிய பெண்களுக்கும் அதிக ஆபத்து இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. இனி மாதவிடாய் (மாதவிடாய்) அனுபவிக்காத வயதான பெண்களுக்கு இந்த ஆபத்து அதிகரிக்கும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளவர்கள் வழக்கமான செயல்களைச் செய்யும்போது கூட எலும்பு முறிவுகளுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது. இதில் நின்று, நடைபயிற்சி அல்லது பளு தூக்குதல் ஆகியவை அடங்கும்.

இருப்பினும், கவலைப்பட வேண்டாம். உங்களிடம் உள்ள ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் இந்த நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம். மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது ஒரு நோயாகும், இது பொதுவாக ஆரம்ப கட்டத்தில் சில அறிகுறிகளைக் காட்டாது. உண்மையில், சில சந்தர்ப்பங்களில், எலும்புப்புரை அல்லது எலும்பு இழப்பை அனுபவித்தவர்களுக்கு எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படும் வரை அவர்களின் நிலை உறுதியாகத் தெரியாது.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் முக்கிய அறிகுறி நீர்வீழ்ச்சி, சீட்டுகள், தும்மல் போன்ற சிறு சம்பவங்களால் எளிதில் உடைந்து போகும் எலும்புகள்.

இருப்பினும், காலப்போக்கில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் பல அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும், அவற்றுள்:

• கீழ்முதுகு வலி.
• கழுத்து வலி.
• ஹன்ச்பேக் தோரணை.
• உயரத்தில் படிப்படியாக குறைவு.
• உடைந்த எலும்புகள் இருப்பது எளிது.

இந்த நிலைக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், காலப்போக்கில் எலும்பு இழப்பு மோசமடையக்கூடும். எலும்புகளின் அமைப்பு மற்றும் கலவை மெல்லியதாகவும் பலவீனமாகவும் மாறும்போது, ​​எலும்பு முறிவு ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

ஏற்கனவே கடுமையானவை என வகைப்படுத்தப்பட்ட ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அறிகுறிகள் சிறிய விஷயங்களுக்கு அற்பமானவை என்பதால் எலும்புகள் உடைந்துவிடும். இது தும்மல் அல்லது வலுவான இருமல், அல்லது விழுவதிலிருந்து.

அது மட்டும் அல்ல. உடைந்த விலா எலும்பு, மணிக்கட்டு அல்லது இடுப்பு அறிகுறிகளை சிலர் அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள்.

இருப்பினும், இந்த இழப்பு காரணமாக எலும்பு முறிவு ஏற்படும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள், இது முதுகெலும்பில் ஏற்படும் போது, ​​இது இயலாமையை ஏற்படுத்தும்.

மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இன்னும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது?

நீங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் ஆரம்ப கட்டத்திற்குள் நுழைய ஆரம்பித்திருந்தால், வழக்கமாக கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகளை பல மாதங்களுக்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அல்லது உங்கள் பெற்றோருக்கு இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

மேலே ஏதேனும் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் இருந்தால் அல்லது வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒவ்வொரு நபரின் உடலின் ஆரோக்கிய நிலை வேறுபட்டது. உங்கள் உடல்நிலை குறித்து சிறந்த சிகிச்சையைப் பெற எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் காரணங்கள்

உண்மையில், எலும்புகள் பழையவை என்று சொல்வது முற்றிலும் தவறல்ல, அவை எலும்பு இழப்புக்கு ஆளாகின்றன. இருப்பினும், வயதாகிவிடும் அனைவருக்கும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருப்பது உறுதி என்று அர்த்தமல்ல.

அடிப்படையில், ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு பழைய மனித எலும்பு உடைக்கும்போது, ​​உடல் அதை ஒரு புதிய எலும்புடன் மாற்றுகிறது. நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது, ​​எலும்பு மாற்று செயல்முறை நிச்சயமாக வேகமாக இருக்கும்.

இருபதுகளைக் கடந்த பிறகு, இந்த செயல்முறை படிப்படியாக குறைந்துவிடும். பொதுவாக, எலும்பு நிறை 30 வயதில் உச்சத்தை எட்டும். அப்போதிருந்து, நாம் வயதாகும்போது, ​​புதிய எலும்பு உருவாக்கம் இல்லாமல் எலும்பு நிறை வேகமாக குறையும்.

மறைமுகமாக, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாவதற்கான வாய்ப்புகள் உண்மையில் நீங்கள் இளமையாக இருந்தபோது எவ்வளவு எலும்பு நிறை உருவானது என்பதைப் பொறுத்தது.

அதிக எலும்பு நிறை உருவாகும்போது, ​​அதிக எலும்பு நிறை வழங்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் வயதாகும்போது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.

எனவே, ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் காரணம் வயது அதிகரிப்பதாகும் என்று சொல்ல முடியாது. இருப்பினும், நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள முடியாவிட்டால், நீங்கள் வயதாகும்போது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸிற்கான ஆபத்து காரணிகள்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு பல ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன. அவற்றில் சில ஆரம்பத்திலேயே மாற்றப்படலாம், ஆனால் சில கடினமானவை அல்லது மாற்ற முடியாதவை.

நீங்கள் மாற்ற முடியாத ஆஸ்டியோபோரோசிஸிற்கான சில ஆபத்து காரணிகள்:

1. பெண் பாலினம்

ஆண்களை விட பெண்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸால் பாதிக்கப்படுவார்கள் என்று கருதப்படுகிறது.

2. வயது அதிகரித்தல்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு வயது ஒரு ஆபத்து காரணி. நீங்கள் வயதாகிவிட்டால், இந்த எலும்புக் கோளாறு உருவாகும் ஆபத்து அதிகம்.

முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, இந்த அதிகரித்த ஆபத்து பொதுவாக நீங்கள் 30 வயதை எட்டும் நேரத்திலிருந்து நீடிக்கும், குறிப்பாக ஒரு பெண் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு.

3. உடலில் ஹார்மோன் அளவு குறைகிறது

பெண்களின் உடல்நலம் குறித்த அலுவலகம் படி, பெண்களில் எலும்பு இழப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணம் உடலில் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவைப் பாதிக்கும்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் குறைவாக இருப்பதால், பெண்கள் அனுபவிக்கும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்து அதிகம். ஆரோக்கியமான எலும்புகளை பராமரிப்பதில் ஈஸ்ட்ரோஜனுக்கு முக்கிய பங்கு உண்டு என்பதே இதற்குக் காரணம்.

ஆண்களில், குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு எலும்பு இழப்புக்கான ஆபத்து காரணி.

4. சிறிய மற்றும் மெல்லிய உடல் அளவு

சிறிய மற்றும் மெல்லிய பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் எலும்பு இழப்பை சந்திக்கும் ஆபத்து அதிகம். மறுபுறம், பெரிய உடல்களைக் கொண்ட ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் குறைந்த ஆபத்து உள்ளது.

5. ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் குடும்ப வரலாறு

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்புக் கோளாறு ஆகும், இது குடும்பங்களில் இயங்கக்கூடும். அதாவது, ஒரு குடும்ப உறுப்பினருக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அல்லது எலும்பு இழப்பு இருந்தால், இந்த நிலையை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்து உங்களுக்கு உள்ளது.

6. எலும்பு முறிந்தது

இதற்கு முன்னர் சிறிய எலும்பு முறிவுகள் ஏற்பட்ட ஒரு நபர், பிற்காலத்தில் எலும்பு இழப்பை சந்திக்கும் அபாயம் அதிகம். குறிப்பாக எலும்பு முறிவு 50 வயதிற்குப் பிறகு ஏற்பட்டால்.

நீங்கள் மாற்றக்கூடிய ஆஸ்டியோபோரோசிஸிற்கான ஆபத்து காரணிகள்:

1. அனோரெக்ஸியா நெர்வோசாவைத் தடுக்கும்

உண்ணும் கோளாறு இருப்பது மற்றும் உங்கள் உணவை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவது எலும்பு வலிமையை பலவீனப்படுத்தும், இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும்.

2. கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி உட்கொள்ளல்

கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி குறைவாக உள்ள உணவு உங்கள் எலும்புகளை அதிக நுண்ணியதாக ஆக்குகிறது.

3. மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி மருந்துகளை உட்கொள்வது

சில மருந்துகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன, அதாவது கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், கீமோதெரபி முகவர்கள் மற்றும் பல. இந்த மருந்துகளை உட்கொள்வது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் மேலும் கேட்கலாம், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து இருந்தால்.

4. நகர்த்த சோம்பேறி

உடற்பயிற்சியின்மை, அடிக்கடி ஓய்வெடுப்பது மற்றும் நேரத்தை மறப்பது அல்லது நீண்ட நேரம் படுத்துக் கொள்வது எலும்புகள் பலவீனம் மற்றும் வலிமை இழப்பு காரணமாக உடையக்கூடியதாக மாறும்.

5. புகைபிடிக்கும் பழக்கம்

இதயம் மற்றும் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமாக இருப்பதைத் தவிர, புகைபிடிப்பதும் எலும்பு அடர்த்தியைக் குறைக்கும். சிகரெட்டில் உள்ள ரசாயனங்கள் எலும்பில் உள்ள செல்கள் உட்பட பல்வேறு உடல் செல்களை மெதுவாக அழிக்கும் என்பதே இதற்குக் காரணம்.

எலும்பு செல்கள் சேதமடையும் போது, ​​எலும்பு அடர்த்தி தானாகவே பலவீனமடையும், இது நுண்ணிய மற்றும் உடையக்கூடியதாக இருக்கும்.

6. அதிகப்படியான மது அருந்துதல்

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் எலும்பு இழப்பை ஏற்படுத்தி இறுதியில் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மருந்து மற்றும் சிகிச்சை

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் எலும்புகளின் கலவை மற்றும் கட்டமைப்பை மதிப்பிடுவதற்கு எலும்பு அடர்த்தி அல்லது அடர்த்தி சோதனை மூலம் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைக் கண்டறிய ஒரு பொதுவான வழி. எலும்பு டென்சிடோமெட்ரி அல்லது இரட்டை ஆற்றல் எக்ஸ்ரே உறிஞ்சும் அளவியல் (டெக்ஸா) எனப்படும் இந்த சோதனையில் எக்ஸ்-கதிர்களின் பயன்பாடு அடங்கும்.

எக்ஸ்-கதிர்கள் மூலம் பரிசோதனை செய்வது எலும்பு அடர்த்தியை அளவிடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இது பொதுவாக இழப்பு அபாயத்தில் உள்ள புள்ளிகளில் செய்யப்படுகிறது. உதாரணமாக, மணிக்கட்டு, இடுப்பு அல்லது முதுகெலும்பில்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸிற்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

எலும்பு இழப்பு இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் உடல்நிலையின் அடிப்படையில் சிறந்த சிகிச்சை திட்டத்தை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.

செய்யக்கூடிய சில ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சை விருப்பங்கள்:

1. பிஸ்பாஸ்போனேட் மருந்துகளின் பயன்பாடு

இந்த வகை மருந்துகள் உடலில் எலும்பு இழப்பை மெதுவாக உதவும். எலும்பு அடர்த்தியை பராமரிப்பதைத் தவிர, இந்த மருந்து எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.

இந்த மருந்தை பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரும் பயன்படுத்தலாம். வாய்வழி மருந்துகள் (மாத்திரைகள்) அல்லது ஊசி மருந்துகள் வடிவில் பிஸ்பாஸ்போனேட்டுகள் கிடைக்கின்றன.

2. மோனோக்ளோனல் ஆன்டிபாடி மருந்துகள்

இந்த மருந்துகள் எலும்புப்புரை நோயாளிகளுக்கு எலும்பு அடர்த்தியை பராமரிக்க முடியும். உண்மையில், இந்த மருந்து பிஸ்பாஸ்போனேட்டுகளை விட சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். இந்த மருந்து பல்வேறு எலும்பு குறைபாடுகளின் அபாயத்தையும் குறைக்கும்.

வழக்கமாக, இந்த மருந்து ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் உடலில் செலுத்தப்படுவதன் மூலம் மருத்துவரால் வழங்கப்படும். இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து அதை உட்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.

3. ஹார்மோன் சிகிச்சை

உங்கள் எலும்பு இழப்பு குறைந்த அளவு ஹார்மோன்களால் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக ஹார்மோன் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். இந்த சிகிச்சை ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் குறைந்த ஹார்மோன் அளவை அதிகரிக்க உதவும்.

4. கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி கூடுதல்

கால்சியம் என்பது எலும்புகளுக்குத் தேவையான ஒரு கனிமமாகும், அதே நேரத்தில் வைட்டமின் டி உடலில் கால்சியத்தை உறிஞ்ச உதவுகிறது. இந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களில் உடல் குறைபாடு இருந்தால், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாகும் ஆபத்து நிச்சயமாக அதிகம்.

ஆகையால், உணவு போன்ற பல்வேறு இயற்கை மூலங்களிலிருந்து கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றைப் பெறுவதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், எலும்பு அடர்த்தியைப் பராமரிக்க உதவும் வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதில் தவறில்லை.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் தேவையற்ற சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்காக ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு விரைவில் சிகிச்சை பெறுவது அவசியம்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு வீட்டு வைத்தியம்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு வாழ்க்கை முறை பின்வருகிறது, இதில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படும்போது பயன்படுத்தலாம்:

• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்ற இயக்கங்களுடன் உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.
• உங்கள் தசைகள் மற்றும் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவும் உடல் அல்லது மறுவாழ்வு சிகிச்சையாளருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.
• எலும்புகளை வலுப்படுத்தும் உணவு ஆதாரங்களை விரிவுபடுத்துங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, பால் பொருட்கள், மீன், கொட்டைகள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகள் போன்ற கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்தவை.
• புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• நீங்கள் எளிதாக விழக்கூடிய நிலைமைகளைத் தவிர்க்கவும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கும் முயற்சியாகவும் இந்த விஷயங்களைச் செய்யலாம். உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.