பிரசவத்தின்போது சரியான உந்துதலுக்கான வழிகாட்டுதல்கள்

"ஒரு ஆழமான மூச்சை எடுத்து, மெதுவாக சுவாசிக்கவும், தள்ளவும்." உந்துதலின் வழியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உழைப்பை வழிநடத்தும் போது அல்லது பொதுவாக மகப்பேறியல் நிபுணரிடமிருந்து வரும் குறிப்பில் இது இருக்கும் குளிர் பிரசவத்தின்போது சரியானது.

ஆம், பிரசவத்தின்போது தள்ளுவது அல்லது தள்ளுவது கவனக்குறைவாக செய்ய முடியாது. பிரசவத்தின்போது ஒரு நல்ல மற்றும் சரியான வழியில் செய்யப்படாத தவறு, தள்ளுவது உண்மையில் தாய்க்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

மகப்பேறியல் நிபுணர் பின்னர் எப்போது தள்ள வேண்டும் என்று உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார், இதனால் தாய் அதை நன்றாகப் பின்பற்ற வேண்டும். பின்னர், என்ன முக்கியத்துவம்குளிர் அல்லது தள்ளுதல் மற்றும் அதை எப்படி செய்வது?

பிரசவத்தின்போது நான் எப்போது தள்ள வேண்டும்?

டி-நாள் வருவதற்கு முன்பு பிரசவம் மற்றும் பிரசவ உபகரணங்களுக்கான பல்வேறு ஏற்பாடுகள் முறையாக வழங்கப்பட வேண்டும்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு மருத்துவமனையில் பெற்றெடுக்க அல்லது வீட்டில் பிரசவம் செய்ய திட்டமிட்டால், அது ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கிறதா அல்லது இரட்டையர்களைப் பெற்றெடுக்கிறதா என்பதை இந்த தயாரிப்பு பொருந்தும்.

குழந்தையை வெளியே தள்ளுவதன் மூலம் கருப்பை வாய் (கர்ப்பப்பை) 10 சென்டிமீட்டர் (செ.மீ) முழுவதுமாக நீர்த்தப்பட்ட பின்னரே செய்ய முடியும்.

புதிய பிரசவத்தின் வடிவத்தில் பிரசவத்தின் அறிகுறிகள் சாதாரண பிரசவ செயல்முறை இரண்டாம் கட்டத்திற்குள் நுழைந்தவுடன் முற்றிலும் ஏற்படும், அல்லது தள்ள தயாராக உள்ளது.

உடைந்த அம்னோடிக் திரவமும் நீங்கள் பிறக்கப் போகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். தள்ளும் போது, ​​பொதுவாக அம்மாவும் சுருக்கங்களை உணருவார்.

உண்மையான தொழிலாளர் சுருக்கங்கள் ஒவ்வொரு 5 நிமிடங்களுக்கும் 45-90 வினாடிகளுக்கு ஏற்படக்கூடும், மேலும் தள்ளும் போது தாய்க்கு உதவக்கூடும் என்று சுட்டர் ஹெல்த் பக்கம் கூறுகிறது.

சுருக்கங்களின் போது சரியாகவும் சரியாகவும் அழுத்துவதன் மூலம் ஒரு தாயைப் பெற்றெடுக்கும் செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பொதுவாகத் தோன்றும் சுருக்கங்கள் தாய் தொடங்குவதற்கு சற்று முன்பு குறைகின்றன குளிர் பிரசவத்தின்போது சரியாகவும் சரியாகவும்.

சுருக்கங்கள் குறையும் போது, ​​ஆழ்ந்த சுவாசத்தை எடுத்து சிறிது நேரம் வைத்திருப்பது நல்லது.

தாய்மார்கள் தள்ளுவதற்கு முன் ஓய்வெடுக்க சிறிது நேரம் எடுக்க வேண்டும், ஏனெனில் இதைச் செய்ய அவர்களுக்கு நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது.

தள்ளும் போது ஒரு நல்ல நிலை என்ன?

பிரசவத்தின்போது தாங்கும்போது நீங்கள் பயிற்சி செய்யக்கூடிய பல நிலைகள் உள்ளன, ஆனால் உங்களுக்கு வசதியான ஒன்றைக் கண்டறியவும்.

இங்கே சில தள்ளும் நிலைகள் அல்லதுகுளிர்நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

• குழந்தையை எப்போதும் வெளியே தள்ளும் போது வயிற்று தசைகள் மற்றும் கருப்பைக்கு உதவ எப்போதும் கன்னத்தை மார்பில் வைத்து பின்புறத்தை முன்னோக்கி இழுக்கவும்.
• உங்கள் பற்களை உங்கள் பற்களுக்கு எதிராகத் தள்ளும்போது, ​​அலறுவதைத் தவிர்க்கவும், இது உங்கள் சக்தியைக் குறைக்கும்.
• உங்கள் கால்களை அகலமாக இழுக்கும்போது உங்கள் கைகளை தொடைகளின் பின்புறத்தில் வைக்கவும்.
• பிரசவ செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கு, உங்களை உட்கார்ந்த நிலையில் வைக்கவும், இதனால் ஈர்ப்பு குழந்தையின் பிறப்பு செயல்முறைக்கு உதவுகிறது.
• குழந்தை விரைவாகப் பிறந்தால், உங்கள் பக்கத்தில் அல்லது நேராக படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மறந்துவிடாதீர்கள், நீங்கள் தள்ளும்போது உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பில் வைத்து, உங்கள் கால்களை உங்கள் மார்பை நோக்கி இழுக்க வேண்டும்.

இந்த நிலை தாயின் உடலின் தசைகள் மிகவும் உகந்ததாக செயல்பட வைக்கும்.

பிரசவத்தின்போது தள்ள சரியான வழி

டாக்டரால் தள்ளும்படி கட்டளையிடப்படும்போது, ​​குழந்தையை யோனி வழியாக செல்ல அம்மா தள்ள இது சரியான நேரம்.

பிரசவத்தின்போது நீங்கள் மலம் கழிக்க முயற்சிப்பது போல் தள்ளுவதற்கான நல்ல, சரியான மற்றும் அமைதியான முறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சிரமப்பட்ட பிறகு, சிறிது நேரம் ஓய்வெடுப்பது நல்லது, மற்றொரு ஆழமான மூச்சை எடுத்து மெதுவாக சுவாசிக்கவும்.

ஏனென்றால், பிரசவத்தின்போது தாய்மார்களுக்கு மீண்டும் சரியாகவும் சரியாகவும் தள்ள அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. பிரசவத்தின்போது சிரமப்படுவது உண்மையில் இயற்கையான உள்ளுணர்வு.

இதை எப்போது செய்ய வேண்டும், குழந்தையை வெளியேற்றுவதற்கு எவ்வளவு முயற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்களே உணரலாம்.

அதனால்தான், நீங்கள் தள்ளும்போது உடலின் சொந்த ஆசைகளை மையப்படுத்தவும், உணரவும், பின்பற்றவும் முயற்சிக்கவும்.

பிறப்புச் செயல்பாட்டின் போது, ​​எப்போது என்று மருத்துவர் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார் குளிர் எப்போது நிறுத்த வேண்டும்.

ஆகவே, ஒரு நல்ல மற்றும் சரியான வழியைச் செய்ய டாக்டரிடமிருந்து வரும் வழிமுறைகளை கவனமாகப் பின்பற்றுவது நல்லது, இதனால் பெற்றெடுக்கும் செயல்முறை எளிதானது.

அமைதியான பெற்றோரிடமிருந்து மேற்கோள் காட்டுவது, பிரசவத்தின்போது தள்ளுவதற்கான சரியான வழிகள் இங்கே:

1. உங்கள் கால்கள் வளைந்து அகலமாக திறந்த நிலையில் உடல் பொய் நிலையில் உள்ளது.
2. உங்கள் நுரையீரலில் காற்றை நிரப்ப உள்ளிழுக்கவும்.
3. உங்கள் முதுகை சிறிது தூக்குங்கள், இதனால் தலையின் நிலை சற்று விழித்திருக்கும். பின்னர் உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பில் ஒட்டவும்.
4. முழு இடுப்புத் தளத்தையும் ஓய்வெடுங்கள், இதனால் பெரினியம் (யோனி மற்றும் ஆசனவாய் இடையே உள்ள பகுதி) வீக்கமடைவதாகத் தெரிகிறது.
5. ஒரு ஆழமான மூச்சை எடுத்து, பின்னர் உங்கள் உடலைத் தள்ளும்போது மூச்சை இழுக்கவும்.
6. ஒவ்வொரு சுருக்கத்துடனும் 3-4 முறை தள்ள முயற்சிக்கவும்.
7. சுருக்கங்கள் முடிவடையும் போது குழந்தையை பிறப்பு கால்வாயில் வைத்திருக்கவும், மீண்டும் மேலே நகர்த்துவதைத் தடுக்கவும் தள்ளும் முயற்சியைக் குறைக்கவும்.

தள்ளுவதை எப்போது நிறுத்த வேண்டும்?

பிரசவத்தின் இரண்டாம் கட்டத்தின் போது ஏற்படும் கருப்பையில் உள்ள வலுவான சுருக்கங்கள் உங்களைத் தொடர்ந்து தள்ள விரும்பக்கூடும்.

இருப்பினும், பிரசவத்தின்போது அமைதியாக இருப்பது மற்றும் சரியான சுவாச உத்திகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

அடுத்து, தள்ளுவதற்கு இது சரியான நேரம் என்று மருத்துவர் சொல்லும் வரை காத்திருங்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் கருப்பையில் வலுவான சுருக்கங்களை உணர்ந்தாலும் தள்ளுவதை நிறுத்த வேண்டும்.

இது ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் கருப்பை வாய் முழுமையாக நீர்த்துப்போகவில்லை அல்லது குழந்தையின் தலையில் பொருந்தும் வகையில் பெரினியம் (யோனியிலிருந்து ஆசனவாய் வரை) படிப்படியாக நீட்ட வேண்டும்.

இந்த நிலையில், வழக்கமாக சிறிது நேரம் தள்ளுவதை நிறுத்துமாறு கேட்கப்படுவீர்கள்.

குழந்தையின் தலை தோன்றும்போது தள்ளுவதை நிறுத்தவும் மருத்துவர் உத்தரவிடுவார்.

குழந்தையின் பிறப்பு மென்மையாக இருக்க இதுவே. தள்ளாமல் அமைதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

செய்யும் போதுகுளிர் பிரசவத்தின்போது, ​​மெழுகுவர்த்தியை ஊதுவது போல் மெதுவாக உள்ளிழுத்து சுவாசிக்க முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், பீதி அடைய வேண்டாம்.

பல தாய்மார்களுக்கு, பிரசவத்தின்போது தள்ளுவதை விட அதிக சுவாசம் தேவைப்படுகிறது.

பிரசவத்தின்போது நான் எவ்வளவு நேரம் தள்ள வேண்டும்?

கருப்பையில் இருக்கும் கருவின் நிலை, குழந்தையின் அளவு, சுருக்கங்கள் எவ்வளவு வலிமையானவை, மற்றும் தாயின் தள்ளும் திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து இந்த நிலை நிகழ்த்தப்படும் நேரத்தின் நீளம் மாறுபடும்.

அந்தரங்க எலும்பை எதிர்கொள்ளும் குழந்தையின் தலையின் நிலையில் குழந்தை உள்ளது (பின்புற நிலை) பிறக்க அதிக நேரம் ஆகலாம்.

பிரசவத்தின்போது குழந்தைக்கு மிகவும் பொருத்தமான நிலை குழந்தையின் தலை தாயின் உடலின் பின்புறத்தை எதிர்கொள்ளும் (முன்புற நிலை).

முதல் முறையாக பிரசவிக்கும் தாய்மார்களுக்கு, தள்ளும் முயற்சி ஒன்று முதல் இரண்டு மணி நேரம் ஆகலாம்.

சாதாரணமாக பிறப்பது இதுவே முதல் முறை என்றால், உங்கள் இடுப்பு தசைகள் இன்னும் இறுக்கமாக இருக்கலாம், மேலும் இந்த தசைகளை விரிவாக்கும் செயல்முறை அதிக நேரம் ஆகலாம்.

பிரசவத்தின்போது தள்ளுவதற்கான தவறான வழி

பிறப்பு செயல்முறையை மென்மையாக்குவதற்கு, பிரசவத்தின்போது தள்ளும் போது தாய்மார்கள் பின்வரும் வழிகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது:

1. ஒரு மருத்துவர் உத்தரவிடுவதற்கு முன்பு திரிபு

சில நேரங்களில், அம்மா வலுவான சுருக்கங்களை உணரக்கூடாது. இது கருப்பை வாய் முழுமையாக திறக்கப்படாவிட்டாலும் தாய் தொடர்ந்து தள்ள விரும்புகிறது.

மறுபுறம், நீங்கள் ஒரு இவ்விடைவெளி ஊசி பெற்றால், உங்கள் இடுப்பு முழுவதும் உணர்வின்மை உணர்வீர்கள்.

இது தாய்க்கு வேதனையை ஏற்படுத்தாதபடி வலியை உணரக்கூடாது குளிர் பிரசவத்தின்போது.

சூழ்நிலைகள் எதுவாக இருந்தாலும், பிரசவத்தின்போது தள்ளும் முறை தாய் தள்ளும் வேட்கையை உணர்ந்தவுடன் செய்தால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இருப்பினும், மருத்துவரால் கட்டளையிடப்படுவதற்கு முன்பு தொடர்ந்து தள்ளுவது எப்படி பிரசவத்தின்போது அதிக சக்தியை வீணாக்கும்.

கூடுதலாக, டாக்டரால் கேட்கப்படாமல் தள்ளுவது பிரசவத்தின்போது நீங்கள் தள்ள வேண்டிய அவசியம் ஏற்படுவதற்கு முன்பு நீங்கள் சோர்வடையச் செய்கிறது.

உண்மையில், நிராகரிக்க வேண்டாம், பிரசவத்தின்போது தொடர்ந்து தள்ளுவது கர்ப்பப்பை வாய் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தொழிலாளர் செயல்முறையை நீடிக்கும்.

2. பிரசவத்தின்போது மிகவும் கடினமாக தள்ளுவது எப்படி

மிகவும் கடினமாக தள்ளுவது யோனியின் பெரினியல் பகுதியை பெரிய அளவுகளில் கூட கிழிக்கக்கூடும்.

இந்த நிலைக்கு நிச்சயமாக பின்னர் நிறைய தையல் தேவைப்படுகிறது.

கூடுதலாக, பிரசவத்தின்போது உங்களால் முடிந்தவரை கடினமாகத் தள்ளுவது எப்படி உங்கள் எல்லா சக்தியையும் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தலாம்.

இதன் விளைவாக, நீங்கள் முன்கூட்டியே சோர்வடைவீர்கள், நீங்கள் பின்னுக்குத் தள்ளும் அளவுக்கு வலுவாக இல்லை.

சாதாரண உழைப்பின் போது அமைதியாக தள்ளுவது நல்லது.

நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக தள்ள வேண்டும் என்பதைக் குறிக்க உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

முதல் முறையாக யோனி பிறப்பு பெற்ற தாய்மார்களுக்கு, தள்ளும் நிலை ஒன்று முதல் இரண்டு மணி நேரம் ஆகலாம்.

தள்ளிய பின் சிறிது நேரம் ஓய்வெடுப்பது நல்லது, மற்றொரு ஆழமான மூச்சை எடுத்து, மெதுவாக சுவாசிக்கவும்.

அடுத்த முறை நீங்கள் பிறக்கும்போது சரியான உந்துதலைச் செய்ய உங்களுக்கு அதிக ஆற்றல் தேவை என்பதே இதற்குக் காரணம்.

3. தள்ளும் போது பீதி

தள்ளுதல் என்பது ஒரு (எதிர்கால) தாய்க்கு ஒரு இயல்பான உள்ளுணர்வு, இதனால் உங்கள் உடல் எப்போது தொடங்குவது என்பது நன்கு தெரியும்.

பீதியும் பயமும் உங்களை மையப்படுத்தாமல் விடக்கூடும். உண்மையில், பிரசவத்தின்போது அதிக செறிவு மிகவும் அவசியம்.

மேலும், உங்கள் மேல் உடலில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், முகபாவனைகளை வலியுறுத்துவதன் மூலமும் தள்ள வேண்டாம்.

முகம் மற்றும் மேல் உடலின் தசைகளை இறுக்குவது உடைந்த இரத்த நாளங்கள் மற்றும் கடினமான கழுத்து தசைகள் காரணமாக முகம் மற்றும் கண்களை சிவக்க வைக்கிறது.

இந்த நிலையில் பிரசவத்தின்போது கீழே தள்ளுவதற்கு பதிலாக மேலே தள்ளுவதன் மூலம் நீங்கள் தள்ளும் அறிகுறிகள் உள்ளன.

சுய கட்டுப்பாட்டைப் பேணுங்கள் மற்றும் பீதியைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

பிரசவத்தின்போது சரியான மற்றும் சரியான உந்துதல் முறைகளைப் பயன்படுத்த பொறுமையாக இருக்கவும், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்கவும், மெதுவாக சுவாசிக்கவும் முயற்சிக்கவும்.

ஓய்வெடுப்பதற்கான உங்கள் திறனும் உங்கள் தள்ளும் திறனைப் போலவே முக்கியமானது.

கீழே மற்றும் வெளியே தள்ள உங்கள் வயிற்று தசைகளைப் பயன்படுத்துவதில் உங்கள் ஆற்றலில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

4. ஒழுங்கற்ற சுவாசம்

ஒழுங்கற்ற சுவாசம், அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வது, குறுகிய சுவாசம் கூட உங்களை சோர்வடையச் செய்யலாம்.

பிரசவத்தின்போது சரியான, அமைதியான சுவாசத்தை எடுத்துக்கொள்வது உண்மையில் வலியைக் குறைக்க உதவும்.

ஆழ்ந்த சுவாசத்தை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பதைப் பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும் (மிக நீளமாக இல்லை, ஆனால் மிகக் குறுகியதாக இல்லை), பின்னர் அவற்றை உங்கள் நுரையீரலில் வைத்திருங்கள்.

உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்புக்கு எதிராக வைக்கவும், நீங்கள் தள்ளும்போது உங்கள் கால்களை உங்கள் மார்பை நோக்கி இழுக்கவும், உங்கள் மூக்கு வழியாக வெளியேறவும்.

5. பிரசவத்தின்போது தவறான நிலையில் தள்ளுவது எப்படி

பிரசவத்தின்போது சரியான மற்றும் சரியான முறையில் தள்ளுவது சரியான நிலையில் செய்யப்படுவது மிகவும் வசதியானது.

பிரசவத்தின் நிலையைக் கண்டுபிடிக்க தாய் பதவிகளை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம்.

மிக முக்கியமான விஷயம், தள்ளும் போது உங்கள் பட் தூக்க வேண்டாம்.

ஏனென்றால், பிரசவத்தின்போது இதுபோன்ற சிரமப்படுவது உங்கள் பெரினியத்தின் கண்ணீரை மட்டுமே விரிவாக்கும்.

எக்ஸ்