மாதவிடாய் டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு: அறிகுறிகள், மருந்துகள் போன்றவை • வணக்கம் ஆரோக்கியமானவை

எக்ஸ்

வரையறை

மாதவிடாய் நின்ற டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு (பி.எம்.டி.டி) என்றால் என்ன?

மாதவிடாய் டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு (பி.எம்.டி.டி) என்பது பி.எம்.எஸ் அல்லது பொதுவாக மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி விட மிகவும் கடுமையான கோளாறு ஆகும். பி.எம்.எஸ் மற்றும் பி.எம்.டி.டி இரண்டும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அறிகுறிகளைக் காட்டினாலும், பி.எம்.டி.டி உங்கள் இயல்பான செயல்களைச் செய்ய முடியாத அளவுக்கு தீவிரமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடனான உங்கள் உறவு தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது.

மாதவிடாய் நின்ற டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு (பி.எம்.டி.டி) எவ்வளவு பொதுவானது?

இன்னும் மாதவிடாய் இருக்கும் பெண்களில் பி.எம்.டி.டி குறைவாகவே காணப்படுகிறது. சுமார் 31 சதவீத பெண்களில் பி.எம்.எஸ் இருப்பதைக் காண முடிந்தால், பி.எம்.டி.டி 5 முதல் 8 சதவீத பெண்களுக்கு மட்டுமே மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

மாதவிடாய் நின்ற டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு (பி.எம்.டி.டி) அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

மாதவிடாய் நின்ற டிஸ்போரிக் கோளாறின் பொதுவான அறிகுறிகள் சில:

• பலவீனம் மற்றும் சோர்வு போன்ற உணர்வுகள் அசாதாரணமானவை
• மாற்றம் மனநிலை பேக்கேஜிங் அல்லது மனச்சோர்வு இருக்கும் வரை தீவிரமாக
• கவனம் செலுத்த முடியாது
• இதயத் துடிப்பு (இதயம் கடினமாக அல்லது வேகமாக துடிக்கிறது)
• சித்தப்பிரமை (உங்களுக்கு பொதுவாக சித்தப்பிரமை ஆளுமைக் கோளாறு இல்லாதபோது)
• எதிர்மறை சுய உருவம்
• ஒருங்கிணைக்க கடினம்
• மறக்க எளிதானது
• வீக்கம், வயிற்று வலி, பசியின்மை அதிகரிக்கும்
• தலைவலி
• நம்பமுடியாத தசைப்பிடிப்பு, உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு
• முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் பிற கோளாறுகள் போன்ற தோல் பிரச்சினைகள் மோசமடைகின்றன
• சூடான ஃப்ளாஷ் (அதிக வெப்பம்)
• மயக்கம்
• மயக்கம் (நனவு இழப்பு)
• தூங்க முடியவில்லை
• திரவத் தக்கவைப்பு, மார்பகம் மென்மையாகவும் அதிக உணர்திறனுடனும் உணர்கிறது
• எப்போதாவது சிறுநீர் கழித்தல் (அல்லது சிறுநீர் கழித்தல் ஆனால் கொஞ்சம் மட்டுமே)
• பார்வை மற்றும் கண் பிரச்சினைகள்
• ஒவ்வாமை அல்லது தொற்று போன்ற சுவாச பிரச்சினைகள்
• மாதவிடாய் வலி
• பாலியல் ஆசை இழப்பு

மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகள், உடல்நலம் அல்லது வேலைக்கு இடையூறாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். ஒவ்வொருவரின் உடலும் வெவ்வேறு வழிகளில் செயல்படுகிறது. உங்கள் நிலைமைக்கு தீர்வு காண மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

காரணம்

மாதவிடாய் முன் டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு (பி.எம்.டி.டி) ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

PMDD ஏன் ஏற்படக்கூடும் என்று நிபுணர்களுக்கு இன்னும் சரியாக புரியவில்லை. இருப்பினும், ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு உடல் அசாதாரணமாக செயல்படுகிறது என்பதே வலுவான சந்தேகம்.

நரம்பு சமிக்ஞைகளை கடத்துவதற்கு மூளையில் உள்ள ஒரு பொருளான பி.எம்.டி.டி மற்றும் குறைந்த அளவு செரோடோனின் இடையே ஒரு தொடர்பை பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. செரோடோனின் சார்ந்த மூளை செல்கள் கட்டுப்படுத்தவும் செயல்படுகின்றன மனநிலை, செறிவு, தூக்கம் மற்றும் வலி.

ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக, உடலில் செரோடோனின் குறைபாடு இருக்கலாம், இது இறுதியில் பிஎம்டிடி அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆபத்து காரணிகள்

மாதவிடாய் நின்ற டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு (பி.எம்.டி.டி) அபாயத்தை அதிகரிப்பது எது?

ஒரு பெண்ணுக்கு PMDD பெற சில ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• PMS அல்லது PMDD இன் குடும்ப வரலாறு
• மனச்சோர்வு, பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு (மகப்பேற்றுக்குப்பின்) மற்றும் கோளாறுகளின் வரலாறு வேண்டும் மனநிலை மற்றவர்கள் (அது உங்களுக்கோ அல்லது குடும்ப உறுப்பினருக்கோ நடந்தாலும்)

புகைபிடித்தல் மற்றும் குறைந்த அளவிலான கல்வி போன்ற ஆபத்து காரணிகளும் அதைத் தூண்டும்.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

மாதவிடாய் நின்ற டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு (பி.எம்.டி.டி) எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

பி.எம்.டி.டி மற்ற சுகாதார நிலைமைகளைப் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், உங்கள் மருத்துவர் மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்படுவார், உங்கள் மருத்துவ பதிவைக் கேட்பார், உங்களுக்கு வேறு நோய் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த தொடர்ச்சியான சில சோதனைகளைச் செய்வார்.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் நீங்கள் புகார் செய்யும் அறிகுறிகள் தோன்றுமா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு அறிகுறி திட்டத்தையும் பயன்படுத்தலாம்.

ஒரு மருத்துவர் பி.எம்.டி.டி நோயைக் கண்டறிவதற்கு முன்பு வழக்கமாக இரண்டு மாதவிடாய் சுழற்சிகள் (ஒவ்வொரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பொறுத்து சுமார் இரண்டு வாரங்கள்) ஆகும்.

பொதுவாக, மாதவிடாய் முதல் நாள் துவங்குவதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பே பிஎம்டிடி அறிகுறிகள் உணரப்படுகின்றன, மேலும் மாதவிடாய் தொடங்கிய சில நாட்களிலும், மாதவிடாய் முடிந்தபின்னும் அவை நன்றாகவே இருக்கும்.

மாதவிடாய் நின்ற டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு (பி.எம்.டி.டி) க்கான எனது சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

பி.எம்.எஸ் உடன் கையாள்வதற்கான பொதுவான உத்திகள் பெரும்பாலும் பி.எம்.டி.டி நோயாளிகளுக்கு உதவ பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பொதுவான சிகிச்சைகள் சில:

• ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் (வகைகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் அல்லது எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ)
• ஹார்மோன் மருந்துகள் (எ.கா. பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள்)
• உணவு மாற்றங்கள்
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
• வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்

ஆஸ்பிரின், இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) போன்ற சில வலி நிவாரணிகள் தலைவலி, முதுகுவலி மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பின் அறிகுறிகளுக்கு உதவக்கூடும். டையூரிடிக் மருந்துகள் திரவம் வைத்திருத்தல் அல்லது வாய்வு அறிகுறிகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்கும்.

ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பது PMDD க்கான சுய கட்டுப்பாட்டு உத்திகளைத் தீர்மானிக்கவும் உதவும். தளர்வு, தியானம், யோகா மற்றும் பலவற்றைச் செய்ய உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம். இருப்பினும், இந்த விஷயங்கள் PMDD க்கான செயல்திறனைக் குறைக்கவோ அல்லது நிரூபிக்கவோ முடியும் என்பதற்கு இதுவரை எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

வீட்டு வைத்தியம்

மாதவிடாய் நின்ற டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு (பி.எம்.டி.டி) சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் என்ன?

பின்வரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் PMDD ஐ சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும்:

• வலியைக் குறைக்க வழக்கமான உடற்பயிற்சி
• காஃபின் நுகர்வு குறைக்க (காபி, தேநீர், எனர்ஜி பானங்கள் அல்லது சாக்லேட் ஆகியவற்றிலிருந்து)
• புகைப்பதை நிறுத்து
• மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் (குறிப்பாக PMDD பொதுவாக ஏற்படும் நேரங்களில்)
• ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு கிடைக்கும்
• தியானம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

வணக்கம் சுகாதார குழு மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.