மலச்சிக்கல் (மலச்சிக்கல்): காரணங்கள், மருந்துகள், அறிகுறிகள், கடக்க வழிகள்

எக்ஸ்

வரையறை

மலச்சிக்கல் என்றால் என்ன?

குடல் வேலை குறைவதால் மலச்சிக்கல் அல்லது மலச்சிக்கல் அஜீரணம். இந்த செரிமான சிக்கல் மலச்சிக்கல் அல்லது மலம் கழித்தல் பற்றிய புகார்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு மென்மையாக இருக்காது.

பரவலாகப் பார்த்தால், மலச்சிக்கலை ஒழுங்கற்ற குடல் அசைவுகள் என்று வரையறுக்கலாம், இது வாரத்திற்கு 3 முறைக்கும் குறைவு.

அப்படியிருந்தும், மலம் கழிக்கும் அதிர்வெண் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். சிலருக்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை குடல் அசைவு இருக்கும், மற்றவர்களுக்கு வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு குடல் அசைவுகள் இருக்கும்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

மலச்சிக்கல் என்பது மிகவும் பொதுவான செரிமான அமைப்பு சிக்கல்களில் ஒன்றாகும். ஒவ்வொரு முறையும் குடல் இயக்கம் இருப்பது அனைவருக்கும் கடினமாக இருப்பது இயல்பு. ஒரு நபர் புதிய உணவுகள், மன அழுத்தம் அல்லது பிற விஷயங்களை மாற்றும்போது அல்லது முயற்சிக்கும்போது மலம் கழிப்பதில் சிரமப்படுவார்.

இருப்பினும், மலச்சிக்கலுக்கு அதிக ஆபத்தில் இருக்கும் வயதுக் குழுக்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்கள், அதிக எடை கொண்ட அல்லது பருமனான நபர்கள் மற்றும் வயதானவர்கள். நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தவர்களிடமும் இது ஏற்படலாம்.

ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் மலச்சிக்கலை சீக்கிரம் தடுக்கலாம். நீங்கள் கூடுதல் தகவல்களை விரும்பினால், தயவுசெய்து ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் மிகவும் வேறுபட்டவை. இருப்பினும், மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கும் நபர்கள் பொதுவாக அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள்:

• குடல் அடைப்பு,
• கடினமான அல்லது உலர்ந்த மலம்,
• வயிற்று வலி மற்றும் குமட்டல் உணர்கிறது,
• அதிகாரம் வாரத்திற்கு 3 முறைக்கு குறைவாக,
• வயிறு இறுக்கமாக, கடினமாக, முழு அல்லது இறுக்கமாக உணர்கிறது,
• இரத்தக்களரி குடல் அசைவுகள் அல்லது குடல் இயக்கங்களுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு, மற்றும்
• குடல் இயக்கம் அல்லது ஏதாவது தடுக்கப்பட்டதாக உணர்ந்த பிறகு அதிருப்தி

குறிப்பிடப்பட்ட ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்து 3 மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடித்தால், இந்த நிலை நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் என வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

மலம் கழிப்பதில் சிரமம் பொதுவாக எளிய சிகிச்சையுடன் தீர்க்கப்படுகிறது. இருப்பினும், அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிட கடினமாக இருக்கும் குடல் இயக்கங்களுக்கு மருத்துவரிடம் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

கூடுதலாக, பெருங்குடல் புற்றுநோய் அல்லது பெருங்குடல் புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்ட உங்களில் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும்:

• காய்ச்சல்,
• இரத்தக்களரி மலம்,
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி,
• தொடர்ந்து வயிற்று வலி,
• திடீர் எடை இழப்பு
• குறைந்த முதுகுவலி, மற்றும்
• மலக்குடலில் இருந்து இரத்தப்போக்கு (தற்காலிக மல சேமிப்பு தளம்)

காரணம்

மலச்சிக்கலுக்கான காரணங்கள் யாவை?

மலச்சிக்கல் என்றால் குடல்கள் வழியாகச் செல்லும் மலம் இயல்பை விட மெதுவாக நகர்கிறது. இதனால் மலம் கடினமடைகிறது. எல்லோரும் அனுபவிக்கும் மலச்சிக்கலின் காரணங்கள் வேறுபட்டவை,

மோசமான உணவு

ஒரு மோசமான உணவு உண்மையில் செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தி மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.

உதாரணமாக, போதுமான காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிடாமல் இருப்பது ஒரு நபருக்கு மலம் கழிப்பதில் சிரமமாக இருக்கிறது. காரணம், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் ஏராளமான நார்ச்சத்து இருப்பதால் அவை மலத்தை மென்மையாக்குகின்றன, இதனால் அவை எளிதில் கடந்து செல்லும்.

நீங்கள் குடிக்க சோம்பலாக இருக்கும்போது இதுவும் பொருந்தும். இதன் விளைவாக, மலம் அடர்த்தியாகவும், உலர்ந்ததாகவும், மலச்சிக்கல் ஏற்படும்.

நகர்த்த சோம்பேறி

குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உடற்பயிற்சி ஒரு வழி. ஏனென்றால் குடல்கள் நகர வேண்டிய அவசியம் ஏற்படுகிறது, இதனால் கழிவுகள் குடல்கள் வழியாக சீராக செல்ல முடியும். இந்த குடல் இயக்கம் உடல் இயக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் நகர்த்த சோம்பலாக இருந்தால் அல்லது பெரும்பாலும் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தால், குடல் அசைவுகள் குறைந்து, குடல் வழியாக மலம் கடப்பது கடினம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் மலம் கழிப்பதில் சிரமம் உள்ளது.

சில மருந்துகளின் பயன்பாடு

சில மருந்துகள் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும்,

• ஆன்டாக்சிட்கள்,
• வலி நிவாரணிகள்,
• எதிர்ப்பு மனச்சோர்வு,
• இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ், மற்றும்
• anticonvulsants

கர்ப்பிணி

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் மிகவும் பொதுவான செரிமான பிரச்சனை. குடல் தசைகளை தளர்த்தும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக இது ஏற்படலாம், இதன் விளைவாக குடல் அசைவுகள் மெதுவாக ஏற்படும். இதன் விளைவாக, மலம் கடினமாகவும் கடினமாகவும் மாறும்.

சில நோய்கள் அல்லது சுகாதார பிரச்சினைகள்

உங்களில் கீழேயுள்ள நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களும் மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கலாம்.

• நீரிழிவு நோய்
• ஹைப்போ தைராய்டிசம்
• பார்கின்சன் நோய்
• ஹைபர்பாரைராய்டிசம்
• பக்கவாதம்

சூழலில் இருந்து மன அழுத்தம் அல்லது செல்வாக்கு

கவலை, கவலை அல்லது மன அழுத்தம் குடல் அசைவுகளை மெதுவாக்கும். இது நிச்சயமாக அழுக்கு மெதுவாக நகர காரணமாகிறது. இதன் விளைவாக, மலம் வறண்டு, அடர்த்தியாகி, கடந்து செல்வது கடினம்.

ஆபத்து காரணிகள்

மலச்சிக்கலை வளர்ப்பதற்கான எனது ஆபத்தை அதிகரிப்பது எது?

சில குழுக்கள் அல்லது குழுக்கள் மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கும் அபாயத்தில் உள்ளன, அதாவது:

• முதியவர்கள்,
• கர்ப்பிணி தாய்,
• குறைந்த ஃபைபர் நுகர்வு அல்லது நீரிழப்பு,
• நடவடிக்கைகள் அரிதாகவே செய்கின்றன,
• அதிக எடை (உடல் பருமன்), மற்றும்
• நீண்ட பயணத்தில் செல்லுங்கள்.

சிக்கல்கள்

மலச்சிக்கலின் சிக்கல்கள் என்ன?

மலச்சிக்கல் நீண்ட காலத்திற்கு விடப்பட்டால் அல்லது முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது நிச்சயமாக சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய சில சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• ஆசனவாய் சுற்றி புண்கள் (குத பிளவு),
• மூல நோய் (மூல நோய்),
• மலக்குடல் வழியாக மலக்குடல் (மலக்குடல் வீழ்ச்சி), மற்றும்
• திடீர் வெளியேற்றம் (ஆல்வி அடங்காமை)

நோய் கண்டறிதல்

இந்த நிலையை எவ்வாறு கண்டறிவது?

உடல் பரிசோதனை தவிர, மலச்சிக்கல் அல்லது மலச்சிக்கல் பின்வரும் சோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகளால் கண்டறியப்படும். பட்டியலிடப்பட்ட நடைமுறைகள் காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, இதனால் நீங்கள் சரியான சிகிச்சையைப் பெற முடியும்.

இரத்த சோதனை

குறைந்த தைராய்டு (ஹைப்போ தைராய்டிசம்) அல்லது அதிக கால்சியம் அளவு போன்ற முறையான நிலைமைகளைக் கண்டறிய இரத்த பரிசோதனைகள் செய்யப்படும்.

எக்ஸ்-ரே

எக்ஸ்-ரே குடல் தடைபட்டுள்ளதா அல்லது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் குழாயைத் தடுத்த மலம் உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க மருத்துவர்களுக்கு உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

பிற காசோலைகள்

இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் எக்ஸ்-கதிர்கள் தவிர, மலச்சிக்கலுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தும் பல நடைமுறைகள் உள்ளன, அதாவது:

• sigmoidoscopy ,,
• கொலோனோஸ்கோபி,
• anorectal manometry,
• குடல் போக்குவரத்து ஆய்வுகள்,
• சிண்டிகிராபி,
• குடல் இயக்கங்களின் போது மலச்சிக்கல், மற்றும்
• எம்.ஆர்.ஐ மலச்சிக்கல்.

மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள்

மலச்சிக்கலை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க, மருத்துவரிடம் மருந்து எடுத்துக்கொள்வது முதல், உங்கள் உணவை மாற்றுவது வரை பல்வேறு வழிகள் உள்ளன.

மலமிளக்கியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

மலச்சிக்கலை விரைவாகச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழி மலமிளக்கியாகும். இந்த மலமிளக்கியை அல்லது மலமிளக்கியை ஒரு மருந்து இல்லாமல் அல்லது மருந்து மூலம் பெறலாம். மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாக எடுக்கப்படும் சில மலமிளக்கிகள் பின்வருமாறு:

• ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ், மெட்டமுசில் மற்றும் ஃபைபர்கான்,
• பிசாகோடைல் போன்ற தூண்டுதல்கள்,
• லாக்டூலோஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் சிட்ரேட் கொண்ட ஆஸ்மோடிக் மலமிளக்கிகள்,
• மசகு எண்ணெய் (மசகு எண்ணெய்), மற்றும்
• மல மென்மையாக்கிகள்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைகள்

மலமிளக்கியை உட்கொள்வதைத் தவிர, ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்கள் வாழ்க்கை முறையையும் மாற்ற வேண்டும். உங்கள் உணவு மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றுவதில் இருந்து நீங்கள் தொடங்கலாம்:

• கீரை, முட்டைக்கோஸ், கிவி பழம் மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை பெருக்கவும்,
• நிறைய தண்ணீர் குடி,
• கூடுதலாக ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் நுகர்வு, மற்றும்
• குடல் இயக்கங்களைத் தொடங்க வழக்கமான உடற்பயிற்சி.

செயல்பாடு

மலச்சிக்கலுக்கான காரணம் மலக்குடல் வீழ்ச்சி அல்லது மேற்கண்ட சிகிச்சைகள் செயல்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். பெருங்குடல் தசைகள் சரியாக வேலை செய்யாவிட்டால் பெருங்குடலை அகற்ற இந்த செயல்முறை செய்யப்படுகிறது.

வீட்டு வைத்தியம்

மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தக்கூடிய சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் என்ன?

லேசான மற்றும் மிதமான மலச்சிக்கலின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகளுக்கு வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்க முடியும். நீங்கள் சாப்பிடுவதையும் குடிப்பதையும் பதிவுசெய்து தொடங்கலாம், பின்னர் மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.

மலச்சிக்கலை சமாளிக்க சில இயற்கை வழிகள் பின்வருமாறு:

• அத்தியாயம் சீராக, ஆரோக்கியமான உணவைப் பயன்படுத்துங்கள்,
• போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது, குறிப்பாக கடுமையான செயல்களைச் செய்யும்போது,
• மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடிய மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும்,
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி, குறிப்பாக சாப்பிட்ட பிறகு,
• ஒரு பொழுதுபோக்கை தியானிப்பதன் மூலம் அல்லது பின்பற்றுவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், மற்றும்
• ஒரு குடல் இயக்கத்தைத் தடுக்கவில்லை.

தடுப்பு

மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதற்கான வழிகள் யாவை?

உண்மையில், மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதற்கான வழி குடல் இயக்கத்தை எவ்வாறு தொடங்குவது என்பது போலவே இருக்கும். மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தாதபடி நீங்கள் செய்ய வேண்டிய வீட்டு சிகிச்சைகள் எப்போதும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்:

• நார்ச்சத்துள்ள உணவைப் பெருக்கவும்,
• நடைபயிற்சி அல்லது ஜாகிங் போன்ற வழக்கமான உடற்பயிற்சி
• திரவங்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்தல், மற்றும்
• ஒரு ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், சரியான தீர்வைக் காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.